LO IN ES VIVIR EN EL PRESENTE !!!!

Cierra los ojos y piensa en algo que te esté atormentando en este momento, o que te haya perturbado en el pasado. Por ejemplo: ¿alguna vez te has estresado cuando alguien te quita el puesto en la fila que estás haciendo para entrar a algún sitio? ¿O cuando alguien te compara, critica y se burla de ti? ¿Te has preguntado en algún momento, qué hay detrás de ese sufrimiento o esa angustia que sientes cuando te pasa algo así?

Mira bien qué tipos de reacciones tienes ante un suceso como este, ya que muchas veces tu pulso se acelera y puedes experimentar asfixia; tu corazón parece que se fuera a salir del pecho, sientes rabia y ganas de insultar, agredir o responderle a esa persona violentamente, pero, ¿eso tiene sentido? Al final, lo que sucede en el exterior no va a dejar de pasar, porque no depende de ti.

El sufrimiento que te causa ese acontecimiento y que te hace angustiar y estresar no viene de ese hecho o persona, sino que viene de tu interior, de tu programación o condicionamiento y de la forma en que tú estás mirando las cosas. Entonces la pregunta es: ¿cómo puedes cambiar y no darte palo tontamente? ¿Por qué si alguien hace algo que consideras malo, tienes que sufrir, perturbarte y desgastarte?

Para poder cambiar esto, tienes que modificar la manera de mirar las cosas que suceden a tu alrededor. Si profundizas un poco, te darás cuenta de que es tu programación, creencia, adiestramiento, rigidez mental o lo que consideras tu gran verdad, lo que hace que veas las cosas de una manera determinada y afecten negativamente la percepción de tu realidad. Es por ello que siempre tratas de echarles la culpa de tu frustración y reacción negativa a ese acontecimiento o persona, pero no te das cuenta de que eres tú mismo quien le ha dado a eso todo el poder de perturbarte.

En dicho instante tu paz interior, tu tranquilidad y tu alegría ya no dependerán de ti sino de eso que está sucediendo en el exterior. Así que, la próxima vez que te suceda algo que no te guste, en silencio mira de dónde viene esa reacción y ve a la causa, no al efecto. Hay una ley de la naturaleza que dice que no hay causa sin efecto, ni efecto sin causa. Ve a la causa, a la raíz, a lo básico y pregúntate: ¿Es necesario sufrir? ¿Tiene sentido que a las cosas que no dependen de mí ni puedo cambiar les dé tanta importancia y me hagan perder la calma? Una vez hayas analizado esto, desde el fondo de tu corazón mándale amor a eso que está sucediendo, deja que fluya e inmediatamente el miedo se disolverá y te liberarás. Solamente cuando tú cambias la manera de mirar las cosas, las cosas instantáneamente cambian su forma.

Entiende que nada de lo que sucede en el pasado o en el futuro lo puedes resolver en el pasado o en el futuro; solamente lo puedes resolver en el presente, en este instante. El futuro es una ilusión y la expectativa que este te genera te causa angustia. Por un lado, cuando te vas al futuro con miedo, te estresas y sufres y por otro lado, cuando te vas con mucha expectativa, esto te genera esperanza, y va a hacer que te desgastes y angusties. Si vives en el futuro, siempre te estarás diciendo: Voy a ser feliz, cuando encuentre el amor de mi vida, cuando tenga mis hijos, cuando sea el presidente de la empresa, cuando mi pareja cambie, cuando tenga dinero, etc. El pasado, por su parte, es algo que ya sucedió, que no vas a poder cambiar, es un imposible. Y cuando quieres deshacer el pasado o cambiarlo, encuentras solamente sufrimiento, remordimiento o dolor.

Por eso, recuerda: no malgastes ni desperdicies tu tiempo mirando hacia atrás, ya que no puedes hacer nada para cambiar o deshacer lo que ya pasó; ni desperdicies tu tiempo mirando hacia el futuro, porque este es pura ilusión y jamás podrás encontrar seguridad en él. Ocúpate de disfrutar plenamente este momento, este instante, porque es realmente lo único que tienes. Solo hay un tiempo y un lugar: ahora y aquí. Olvídate de lo demás.

Jaime Jaramillo. Creador y presidente de la Fundación Niños de los Andes y de Liderazgo Papá Jaime, ha sido defensor incansable de los derechos humanos e inspirador de paz en el mundo. Actualmente es uno de los conferencistas con mayor demanda en el mundo, por sus libros sobre meditación y autoayuda. Su más reciente obra se titula 'Te amo... pero soy feliz sin ti', y ya es un best seller